Новости и статьи

Техника Хонг за Въетнам

Ной конг, разминка, техника 5 элементов, техника 5 зверей, комплексы, файтинг

HONG-GIA (HG) – /в переводе «КРАСНАЯ СЕМЬЯ» или «КРАСИВАЯ СЕМЬЯ»/ — это школа, целью которой являются раскрытие и реализация возможностей человеческого организма в гармонии с окружающей средой. Она системно объединяет различные боевые и оздоровительные техники, основанные на уникальных ключах тела человека, включая сознание, дыхание, движение и энергию.

В Хонг За Вьетнам изучаются:

Хонг За Вьетнам
  1. Ной Конг — внутренняя работа — система упражнений по открытию энергетических меридианов. Имеет боевое и оздоровительное значение. Ной-Конг является основным этапом подготовки.
  2. Кы Бан — базовая подготовка тела к предстоящей работе в других техниках школы. Позволяет «открыть» суставы, энергетические меридианы, тело к той деятельности, которую ученик получит в процессе своей жизни, и при этом помогает не болеть, не слабеть, гармонично развиваться.
  3. Хи Конг — работа с биоэнергией — система упражнений, направленная на проведение биоэнергии по меридианам, которые открываются с помощью Ной-Конг. Техника Хи-Конг имеет ярко выраженный оздоравливающий эффект.
  4. Техника и тактика боя «25 звериных стилей», из которых «пять классических животных»: тигр, журавль, змея, леопард, дракон;
  5. Методы работы традиционным холодным оружием.

Ной Конг – специальные упражнения, целью которых служит открытие и проработка энергетических (внутренних) каналов для повседневной жизни и в боевой практике. Каждый Ной Конг имеет разные уровни от простого к сложному.

Например, на первом этапе студент изучает просто форму выполнения, а на продвинутом уровне он свободно моделирует работу дыхания, глаз, диафрагмы и т.п.

Гранд Мастер ставит во главу своего обучения 36 упражнений Ной Конг и считает этот раздел наиболее важным.

Упражнения “Ной Конг” согласно программе центрального зала в Гарден Гров, Калифорния:

  1. Mảnh Hổ Xuất Lâm (Свирепый Тигр Выходит из Джунглей);
  2. Cương Đao Phạt Mộc (Тяжелый Меч Рубит Дерево);
  3. Bạch Hạc Phân Thủy (Белый Журавль Рассекает Воду);
  4. Ной КонгÂm Dương Quyền (Кулак Инь-Ян);
  5. Hồ Điệp Chưởng (Ладони Бабочки);
  6. Kim Lực (Железная Сила);
  7. Bạch Hạc Quy Sào (Белый Журавль Возвращается в Гнездо);
  8. Tiểu Phục Hổ (Малая Форма Тигра);
  9. Đại Phục Hổ (Большая Форма Тигра);
  10. Ngư Ông Thám (Рыбак Проверяет Воду);
  11. Độc Giác Hoá Long (Единорог Превращается в Дракона);
  12. Kim Ngưu Đả Hổ (Золотой Буйвол Сражается с Тигром);
  13. Hùng Chưởng (Лапа Медведя);
  14. Mảnh Hổ Phục Oai Lâm (Свирепый Тигр Крадется в Джунглях);
  15. Song Chùy Cứu Thế (Два Молота);
  16. Thần Đồng Cự Đinh (Маленький Монах Поднимает Железную Урну);
  17. Kim Lơi (Сгибать Металл);
  18. Thần Long Bái Vĩ (Зеленый Дракон Приветствует Хвостом);
  19. Miêu Tầy Diện (Кошка Моет Лицо);
  20. Sư Tứ Hí Cầu (Лев Играет с Шаром);
  21. Long Hổ Hội (Дракон и Тигр Встречаются);
  22. Hổ Hạc Song Hình (Тигр и Журавль Две Формы);
  23. Tiểu Nội Công (Малый Ной Конг);
  24. Song Thủ Hổ Bát (Две Руки Превращаются в Форму Тигра);
  25. Thanh Xà Xuất Động (Зеленая Змея Выползает из Пещеры);

Pазминка

Разминка является важным разделом, целью которого подготовка организма и всех его систем к основной части тренировки. Значения разминки невозможно переоценить.

Многолетний опыт наблюдений и исследований показывает, что полноценная разминка значительно снижает риск возникновения травм во время тренировки или соревновательного процесса.

Во многих видах спорта есть свои особенности проведения разминки.

В Хонг За Вьетнам разминка выполняет роль не только подготовительной части, но и закрепляет многие важные ключи.

В наших группах разминка выполняется не менее 30 минут и включает: общий разогрев и активизацию обмена веществ, подготовку дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма. Отдельным блоком стоит растяжка позвоночника, суставов и связок. Большинство упражнений из разминки входят в комплексы специальной оздоровительной направленности.

Техника 5 элементов

Согласно дошедших до наших дней источников древневосточной цивилизации, для гармоничного существования необходимо равновесие Ам и Зыонг (Инь и Ян). На этих понятиях построена восточная философия. Это взаимозависимые и противоположные по свойствам энергии, взаимодействие которых порождает все процессы Вселенной.

Инь Янь Ян – позитивная сила, олицитворяет мужское начало, положительный полюс. Считается, что верхняя половина нашего тела принадлежит Ян.

Инь – олицетворяет женское начало, отрицательный полюс. Считается, что нижняя половина нашего тела принадлежит Инь.

При взаимодействии Инь и Ян вырабатывается жизненная энергия, порождается жизнь. Баланс Инь и Ян в организме обеспечивает гармонию здоровья. Дисбаланс приводит к болезненному состоянию.

В «Книге перемен» («И Цзын») говориться, что Инь и Ян отражают все формы и признаки, существующие во Вселенной.

Горячее и холодное, белое и черное, мужское и женское, легкое и тяжелое, верх и низ и т.д. Свойства Инь и Ян бесконечны. Они объединяют и дополняют полярные свойства в единое целое.

Восточная философия также разделяет мир на 5 больших категорий: Дерево, Огонь, Металл, Вода и Земля. Они олицетворяют жизненные процессы, происходящие и в теле человека, и в природе.

  • Дерево – символ рождения и роста.
  • Огонь – максимальная жизненная активность.
  • Металл – начало упадка.
  • Вода – минимальная активность.
  • Земля – центр циклических изменений.

Все 5 элементов взаимодействуют между собой: Вода способствует росту Дерева, Дерево может поддержать Огонь, Огонь дает Землю, Металл превращается в Воду.

Каждый из органов человека соответствует определенному первоэлементу.

В тренировочном процессе техника 5 элементов соответствует их основным характеристикам и используется в зависимости от проработки тела, как единого целого.

Техника 5 зверей

В Хонг За Вьетнам используется техника и тактика боя «25 звериных стилей», из которых «пять классических животных»: тигр, журавль, змея, леопард, дракон. Эти стили соотвествуют определенным психотипам. Стиль тигра рекомендуется людям с холеристическим темпераментом. Стиль журавля – меланхоликам. Леопарда – сандвиникам. Змеи – флегматикам. Стиль Дракона считается универсальным.

Комплексы (формы)

Комплексы Хонг За Вьетнам помогают объединить техники отдельных элементов и стилей, позволяют закрепить материал в движении и разных положениях.

Файтинг Например, «Детский комплекс» помогает студенту первого года обучения выстроить согласованную работу рук, локтей, ног, ударную технику и т.п.

«Комплекс блоков Лук Хоп (Luc Hop)» прорабатывает элементы блоков руками на месте и в перемещении.

«Комплекс 5 элементов» позволяет воплотить 5 элементов в работе рук и т.д.

Файтинг или боевая техника.

Этот раздел очень разнообразен. В него входит изучение отдельных связок парной работы руками и ногами, техники блоков и нападения. Отдельным блоком стоит «легкий спаринг» (использовние ключей Хонг За Вьетнам требует соблюдения техники безопасности и высокого морального уважения своего напарника) и работа с оружием (шестом, копьем, мечем, катаной и др.).